Natürliche Nahrungsmittel sind Lebensmittel, die in ihrem ursprünglichen Zustand oder nur minimal verarbeitet sind. Sie stammen direkt aus der Natur und enthalten keine künstlichen Zusatzstoffe, Konservierungsmittel oder übermäßige chemische Verbindungen. Dazu gehören frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte, Fleisch von Tieren, die artgerecht gehalten wurden, sowie Milch- und Eierprodukte von gesunden Tieren.
Der Verzehr natürlicher Nahrungsmittel ist mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Sie sind oft reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und Antioxidantien, die alle wichtig für das allgemeine Wohlbefinden sind. Zudem fördern sie eine ausgewogene Ernährung, die das Risiko für chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und Fettleibigkeit verringern kann.
Ein weiterer Aspekt natürlicher Nahrungsmittel ist ihre Nachhaltigkeit. Der Anbau und die Produktion solcher Lebensmittel können umweltfreundlicher gestaltet werden, da sie oft lokal erzeugt werden und die Transportwege kürzer sind. Dies trägt zur Reduzierung des ökologischen Fußabdrucks bei. Insgesamt spielen natürliche Nahrungsmittel eine zentrale Rolle in einer gesunden Ernährung und einem nachhaltigen Lebensstil.
